🧰 BirAraçtaTüm Araçlar →
🌸 Yaşam & Sağlık

Ovulasyon hesaplama & doğurgan günler

Son adetin ve döngü uzunluğuna göre tahmini ovülasyon gününü, 6 günlük doğurgan pencereyi, gebelik testi gününü ve sonraki 3 regl tarihini renkli takvimle bul.

Kısa cevapOvülasyon, bir sonraki reglden yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Son adetinizin ilk gününe döngü uzunluğunuzu ekleyip yaklaşık 14 gün geri sayarak tahmini ovülasyon gününü bulursunuz. En doğurgan günler ovülasyondan önceki 5 gün ile ovülasyon günüdür; gebe kalma şansı ovülasyona 1-2 gün kala en yüksektir.
Doğurgan pencere 6 gün Ortalama döngü 28 gün Luteal faz 14 gün Güncelleme: 12 Tem 2026
En son reglinin (adetinin) başladığı ilk gün.
Adetin ilk gününden bir sonraki adete kadar. Normal: 21-35 gün.
Kanamanın sürdüğü ortalama gün sayısı.
⚙️ Gelişmiş ayarlar — luteal faz

Ovülasyon ile bir sonraki adet arasındaki süre. Çoğu kadında 12-14 gündür; emin değilseniz 14 bırakın.

—Tahmini ovülasyon
—Doğurgan pencere
—Sonraki regl
—Gebelik testi (en erken)
⚕️ Önemli uyarı: Bu araç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Takvim yöntemiyle üretilen tahminler kişiden kişiye ve aydan aya değişebilir; gebelikten korunma (doğum kontrol) yöntemi olarak kullanılamaz. Düzensiz döngüleriniz varsa, ovülasyon takibinde veya gebe kalmakta zorlanıyorsanız bir kadın hastalıkları ve doğum hekimine danışın.

Ovülasyon hesaplama nedir, nasıl yapılır?

Son adet ve döngü uzunluğundan tahmini ovülasyon günü, doğurgan pencere, luteal faz ve gebe kalma zamanlamasının tam açıklaması.

Ovülasyon (yumurtlama), yumurtalıklardan olgun bir yumurtanın salındığı ve kadının en doğurgan olduğu andır. Ovülasyon hesaplama, son adetin ilk gününü ve ortalama adet döngüsü uzunluğunu kullanarak bu günün tahmin edilmesidir. Yöntemin temeli sabittir: ovülasyon, bir sonraki adet tarihinden yaklaşık 14 gün önce (luteal faz kadar geriden) gerçekleşir. Bu araç, hesabı takvim üzerinde görsel olarak yapar, doğurgan günleri renklendirir ve sonraki reglleri de tahmin eder.

Ovülasyon günü nasıl hesaplanır?

Kısa cevapKural basittir: ovülasyon döngü günü ≈ döngü uzunluğu − luteal faz (≈14 gün). Yani 28 günlük döngüde 28 − 14 = 14. gün, 30 günlük döngüde 30 − 14 = 16. gün. Takvimde ise son adetin ilk gününe döngü uzunluğunu ekleyip yaklaşık 14 gün geri sayarak tahmini ovülasyon tarihini bulursunuz.
  • Döngü uzunluğu — adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen gün sayısı (ortalama 28).
  • Luteal faz — ovülasyondan bir sonraki adete kadar geçen ve genelde sabit kalan dönem (12-14 gün).
  • Folliküler faz — adetin başından ovülasyona kadar olan, döngü uzadıkça uzayan dönem.

Doğurgan günler ne zaman? (fertil dönem)

Kısa cevapDoğurgan pencere, ovülasyondan 5 gün önce başlar ve ovülasyon gününden 1 gün sonra biter — toplam yaklaşık 6 gün. Sperm üreme yollarında 3-5 gün canlı kalabildiği için ovülasyondan birkaç gün önceki ilişki de gebelikle sonuçlanabilir. En yüksek şans ovülasyona 1-2 gün kaladır.

Yumurta, salındıktan sonra yalnızca 12-24 saat döllenebilir. Bu yüzden "doğurgan pencere"nin büyük kısmını ovülasyon öncesi günler oluşturur: amaç, yumurta salındığında rahim tüplerinde hazır bekleyen sperm bulunmasıdır. Hesaplayıcı bu 6 günü takvimde yeşille işaretler, ovülasyon gününü ise koyu turkuaz ile vurgular.

Regl (adet) ne zaman gelir?

Kısa cevapBir sonraki regl, son adetin ilk gününe döngü uzunluğu eklenerek tahmin edilir. 28 günlük döngüde 3 Temmuz'da başlayan adetten sonra bir sonraki regl 31 Temmuz'da beklenir. Araç, sonraki 3 reglin tarihini otomatik olarak listeler; düzenli döngülerde bile birkaç gün sapma normaldir.

Gebe kalmak için en uygun günler hangileri?

Kısa cevapGebe kalmak için en uygun günler ovülasyondan önceki 2 gün ile ovülasyon günüdür. Bu aralıkta gün aşırı ilişki gebelik şansını en üst düzeye çıkarır. Doğurgan pencerenin başından itibaren düzenli aralıklarla ilişki, ovülasyon gününü kaçırma riskini azaltır.

Döngü uzunluğuna göre ovülasyon (2026 örnek tablosu)

Ovülasyon günü, döngü uzunluğundan luteal faz (14 gün) çıkarılarak bulunur. Doğurgan pencere ovülasyondan 5 gün önce başlar. Aşağıdaki tablo, kendi döngünüzü hızlıca yerleştirmeniz için hazır referanstır.

Döngü uzunluğuna göre tahmini ovülasyon ve doğurgan günler (luteal faz 14 gün varsayımı)
Döngü uzunluğuOvülasyon (döngü günü)Doğurgan pencere (günler)
21 gün7. gün2 – 8. gün
24 gün10. gün5 – 11. gün
26 gün12. gün7 – 13. gün
28 gün (ortalama)14. gün9 – 15. gün
30 gün16. gün11 – 17. gün
32 gün18. gün13 – 19. gün
35 gün21. gün16 – 22. gün

Döngü günü, adetin ilk gününü "1. gün" kabul ederek sayılır. Değerler tahminidir; kesin gün ovülasyon testi veya bazal ısı takibiyle doğrulanır.

Popüler hesaplamalar

İlgili mini hesaplayıcılar

Döngü gününüzü, gebelik testi zamanını ve önümüzdeki regl tarihlerini ayrı ayrı hesaplayın. Hepsi aynı takvim mantığıyla çalışır.

📆Bugün döngünün kaçıncı günü?
Son adetine göre bugün hangi gündesin ve hangi fazdasın?
🧪Gebelik testi ne zaman?
Ovülasyondan sonra en erken güvenilir test ve regl gecikme günü.
🔮Sonraki 6 regl tarihi
Önümüzdeki 6 ay için beklenen adet başlangıç tarihleri.

Referans tabloları & pratik bilgiler

Adet döngüsünün fazları, ovülasyon belirtileri ve doğurganlıkla ilgili alıntılanabilir bilgiler.

28 günlük örnek döngünün fazları
FazGünlerNe olur
Adet (menstrüel)1 – 5Rahim iç zarı atılır, kanama olur.
Folliküler1 – 13Folliküller olgunlaşır, östrojen yükselir.
Ovülasyon≈14Olgun yumurta salınır; en doğurgan an.
Luteal15 – 28Progesteron yükselir; gebelik olmazsa adet gelir.

Döngü uzadıkça folliküler faz uzar; luteal faz genelde sabit (12-14 gün) kalır.

Ovülasyon belirtileri ve güvenilirlikleri
BelirtiNe zamanGüvenilirlik
Yumurta akı kıvamında servikal mukusOvülasyon öncesiOrta-yüksek
LH / ovülasyon test çubuğuOvülasyondan 24-36 saat önceYüksek
Bazal vücut sıcaklığı artışı (~0,3-0,5°C)Ovülasyon sonrasıYüksek (geriye dönük)
Tek taraflı kasık ağrısı (mittelschmerz)Ovülasyon anıDüşük-orta
Cinsel istekte artışOvülasyon çevresiDüşük

En güvenilir yöntem birkaç belirtiyi birlikte takip etmektir. Kesin sonuç için hekiminizin yönlendirmesini esas alın.

Adet döngüsü ile ilgili normal aralıklar
ÖlçütNormal aralık
Döngü uzunluğu21 – 35 gün
Adet (kanama) süresi2 – 7 gün
Luteal faz12 – 14 gün
Yumurtanın döllenme ömrü12 – 24 saat
Spermin canlılık süresi3 – 5 gün
Doğurgan pencere≈6 gün

Bu değerler genel kabul gören ortalamalardır; kişisel farklılıklar için hekiminize danışın.

Döngü terimleri sözlüğü

Ovülasyon ve adet döngüsünde geçen temel kavramların kısa tanımları.

OvülasyonYumurtalıktan olgun bir yumurtanın salınması. Kadının en doğurgan olduğu andır.
Doğurgan pencereGebeliğin mümkün olduğu ~6 günlük dönem: ovülasyondan 5 gün önce başlar, 1 gün sonra biter.
Adet döngüsüBir adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen süre (ortalama 28 gün).
Folliküler fazAdetin başından ovülasyona kadar olan, döngü uzadıkça uzayan dönem.
Luteal fazOvülasyondan bir sonraki adete kadar geçen, çoğu kadında sabit (12-14 gün) kalan dönem.
Servikal mukusOvülasyona yaklaşırken berrak, kaygan ve yumurta akı kıvamına gelen vajinal salgı.
Bazal vücut sıcaklığıSabah dinlenme hâlindeki vücut ısısı; ovülasyondan sonra hafifçe yükselir.
LH (luteinizan hormon)Ovülasyondan hemen önce ani yükselen ve yumurtlamayı tetikleyen hormon. Ovülasyon testleri bunu ölçer.
MittelschmerzOvülasyon sırasında hissedilen tek taraflı hafif kasık ağrısı.
Regl gecikmesiBeklenen adet tarihinin geçmesi. Gebeliğin ilk olası işaretlerinden biridir.
İmplantasyonDöllenmiş yumurtanın rahim iç zarına tutunması; ovülasyondan yaklaşık 6-12 gün sonra olur.
Düzensiz döngü21 günden kısa, 35 günden uzun ya da aydan aya belirgin değişen döngü; hekim değerlendirmesi önerilir.

Derinlemesine rehberler

En çok merak edilen ovülasyon ve doğurganlık sorularına ayrıntılı yanıtlar.

28 günlük döngüde ovülasyon hangi gün olur?

28 günlük düzenli bir döngüde ovülasyon, adetin ilk gününü "1. gün" kabul edersek yaklaşık 14. günde gerçekleşir. Doğurgan pencere ise 9 ile 15. günler arasıdır. Örneğin adetiniz ayın 1'inde başladıysa, ovülasyon ayın 14'ü civarında, en verimli günler ise 9-15 arasında beklenir.

Yukarıdaki hesaplayıcıya son adet tarihinizi girip döngü uzunluğunu 28 bırakırsanız, bu günleri takvim üzerinde renkli olarak görürsünüz. Döngünüz 28 günden farklıysa ovülasyon günü de kayar: 30 günde 16., 26 günde 12. güne denk gelir.

Düzensiz döngüde ovülasyon nasıl takip edilir?

Döngünüz aydan aya değişiyorsa yalnızca takvim yöntemi yeterince güvenilir olmayabilir. Bu durumda ovülasyonu daha iyi yakalamak için birkaç yöntemi birlikte kullanın: ovülasyon test çubukları (LH artışını ölçer), bazal vücut sıcaklığı takibi (ovülasyon sonrası ısı artışını gösterir) ve servikal mukus gözlemi (yumurta akı kıvamı doğurgan dönemi işaret eder).

Bu araçtaki tahmini, geçmiş birkaç ayın en kısa döngüsünü baz alarak temkinli yorumlayın. Döngüleriniz sürekli 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa ya da 3 aydan fazla düzensizlik varsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum hekimine danışın.

Gebe kalmak için ilişki sıklığı ve zamanlama

Gebe kalmayı planlayan çiftler için önerilen strateji, doğurgan pencere boyunca gün aşırı (1-2 günde bir) ilişkidir. Böylece yumurta salındığı anda üreme yollarında canlı sperm bulunma olasılığı artar. En kritik günler ovülasyondan 1-2 gün öncedir.

Her ilişkiyi tam ovülasyon gününe denk getirmeye çalışmak, ovülasyon gününü kaçırma riski taşıdığı için genelde daha az etkilidir. Doğurgan pencerenin başından itibaren düzenli ilişki, tek bir "mükemmel gün" beklemekten daha güvenilirdir. 12 ay (35 yaş üstünde 6 ay) düzenli denemeye rağmen gebelik olmazsa hekime başvurulması önerilir.

Metodoloji & kaynaklar

OvulasyonTakvimi, bağımsız ve ücretsiz bir Türkçe takvim yöntemi (calendar/rhythm method) hesaplama aracıdır. Hesaplama tamamen tarayıcınızda, saf takvim matematiğiyle yapılır; girdileriniz hiçbir sunucuya gönderilmez. Ovülasyon, adetin ilk günü 1. gün kabul edilerek döngü uzunluğu − luteal faz döngü gününde (28/14 için 14. gün); doğurgan pencere ovülasyondan 5 gün önce başlayıp 1 gün sonra bitecek şekilde; sonraki regl tarihleri ise son adete döngü uzunluğunun katları eklenerek bulunur.

Kaynaklar (genel tıbbi kabuller): adet döngüsü fazları, luteal faz süresi ve doğurgan pencere aralığı için yaygın jinekoloji referansları (ör. ACOG ve Mayo Clinic hasta bilgilendirmeleri) esas alınmıştır. Son güncelleme: 12 Temmuz 2026. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez; gebelikten korunma yöntemi olarak kullanılamaz. Sağlıkla ilgili kararlar için hekiminize danışın.

Sık sorulan sorular

Ovülasyon günü nasıl hesaplanır?
Ovülasyon günü, bir sonraki adet tarihinden luteal faz kadar (ortalama 14 gün) geri gidilerek bulunur. Son adetin ilk gününe ortalama döngü uzunluğu eklenir, çıkan tarihten 14 gün çıkarılır. Örneğin 28 günlük döngüde ovülasyon ~14. günde, 30 günlük döngüde 16. güne kayar. Bu bir tahmindir; kesin gün ovülasyon testleri veya bazal ısı takibiyle doğrulanabilir.
Doğurgan günler ne zaman?
Doğurgan pencere, ovülasyondan önceki 5 gün ile ovülasyon gününü kapsayan ~6 günlük dönemdir. Sperm 3-5 gün canlı kalabildiği, yumurta ise yalnızca 12-24 saat döllenebildiği için bu 6 gün içindeki ilişki gebelikle sonuçlanabilir. En yüksek şans ovülasyondan 1-2 gün öncedir.
Adet döngüsü kaç gün sürer?
Normal adet döngüsü 21 ile 35 gün arasında değişir; ortalama 28 gündür. Döngü, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar sayılır. 21 günden kısa, 35 günden uzun ya da aydan aya çok değişen döngüler düzensiz kabul edilir ve hekime danışılması önerilir.
Regl ne zaman gelir, nasıl hesaplanır?
Bir sonraki reglin tahmini tarihi, son adetin ilk gününe ortalama döngü uzunluğu eklenerek bulunur. 3 Temmuz'da başlayan 28 günlük döngüde bir sonraki regl 31 Temmuz'da beklenir. Araç sonraki 3 regli otomatik hesaplar; düzenli döngülerde bile birkaç gün sapma olağandır.
Gebe kalmak için en uygun günler hangileri?
Gebe kalmak için en uygun günler ovülasyondan önceki 2 gün ile ovülasyon günüdür. Bu aralıkta gün aşırı ilişki gebelik şansını en üst düzeye çıkarır. Doğurgan pencerenin tamamı verimli olsa da en yüksek olasılık ovülasyona en yakın günlerdedir.
Ovülasyon belirtileri nelerdir?
Ovülasyon döneminde yumurta akı kıvamında berrak servikal mukus artışı, bazal vücut sıcaklığında ovülasyon sonrası hafif yükselme (~0,3-0,5°C), tek taraflı hafif kasık ağrısı (mittelschmerz), cinsel istekte artış ve göğüs hassasiyeti görülebilir. Ovülasyon test çubukları LH hormonundaki artışı ölçerek en güvenilir işaretlerden birini verir.
Luteal faz nedir?
Luteal faz, ovülasyondan bir sonraki adete kadar geçen dönemdir ve çoğu kadında 12-14 gün sürer. Uzunluğu kişiden kişiye pek değişmez; bu yüzden ovülasyon, döngü uzunluğundan luteal faz çıkarılarak tahmin edilir. 10 günden kısa luteal faz gebe kalmayı zorlaştırabilir; bu durumda hekime danışın.
Bu hesaplama gebelikten korunma için kullanılabilir mi?
Hayır. Takvim yöntemi yalnızca bir tahmindir ve düzensiz döngülerde yanılma payı yüksektir. Bu araç gebelikten korunma yöntemi olarak kullanılamaz. Güvenilir korunma için hekiminizin önerdiği yöntemleri tercih edin; kesin ovülasyon takibi için ovülasyon testleri ve hekim değerlendirmesi gerekir.
Verileriniz gizli mi, sunucuya gönderiliyor mu?
Tüm hesaplama yalnızca tarayıcınızda yapılır. Girdiğiniz tarih ve döngü bilgileri hiçbir sunucuya gönderilmez, kaydedilmez. Paylaş veya bağlantı kopyala düğmelerini kullanmadıkça verileriniz cihazınızdan çıkmaz. Son güncelleme: 12 Temmuz 2026.

🔗 İlgili araçlar & rehberler

Gebelik planlaması ve sağlık takibinde işine yarayacak ücretsiz araçlarımız.